😴🥱Quanto brava/o sei a riposare?

Una delle discipline di vita più sottovalutate è il riposo.

Il nostro corpo non dorme quando dormiamo noi.

Lavora per noi per essere di nuovo pronto di essere attivo e funzionale.

🆗 È vero che abbiamo i nostri doveri e di poi in poi vorremmo anche fare qualcosa per noi stessi. È assolutamente comprensibile che alla fine della giornata vuoi anche fare dello sport, uscire con amici e goderti tutte le possibilità che offre il nostro mondo – Mica dormire o risposare…

Nonostante tutto questo il giusto riposo è chiave per il tuo benessere!

Perché?

Nella vita ci sono un paio di regole, che purtroppo valgono per tutti.

🔥Regola 1: Il nostro corpo consuma energia.

🔥Regola 2: La fonte dell’energia è limitata. Deve essere ricaricata per nn finire nei guai.

🔥Regola 3: Più alto l'uso dell’energia è più riposo e sonno servono per ricaricarla.

Va bene. Basta che mangi bene, No?

Non importa solo quello che entra – ma ugualmente quello che riesci a smaltire.

Quando ci riposiamo il nostro corpo lavora a pieno ritmo di ricaricare le batterie scaricate.

– Il sistema digestivo digerisce e prepara tutte le sostanze necessarie per nutrire le cellule con proteine, glucosi, grassi, vitamine, elettroliti, minerali eccetera.

– I polmoni insieme col sistema cardiovascolare nutriscono tutte le cellule con ossigeno e portano via il carbonio del metabolismo.

– Il sistema cardiovascolare nutre tutti i tessuti con liquidi arricchiti di nutrienti e porta via rifiuti metabolici.

– Il sistema immunitario e sempre attivo e porta via cellule morti e rifiuti metabolici tramite il sistema linfatico.

Se non gli viene concesso abbastanza tempo per fare questi lavori ci risvegliamo a batterie parzialmente caricate.

In questo caso il corpo si limita automaticamente a usare meno energia possibile.

→ questo spiega i giorni in cui ci sentiamo deboli o ridotti.

Le conseguenze spesso non sono immediate.

A seconda la tua età e le tue predisposizioni il tuo corpo farà ogni giorno il meglio dell’energia disponibile.

🔥Ma non sarebbe bello uscire di quel cerchio infinito di stanchezza e apatia e sentirti di nuovo piena/o d’energia?

Buono riposo a tutti,

Camille